Latihan ini menggunakan kekuatan rasa dan imajinasi untuk menumbuhkan energi cinta kepada seseorang yang kita sayangi. Perlu diingat, teknik ini hanya sarana untuk memperkuat energi positif dalam diri kita. Tetaplah imbangi dengan usaha nyata seperti komunikasi, perhatian, dan sikap yang tulus.

Langkah-Langkah:

1. Persiapan Diri
   – Duduk tenang di tempat yang nyaman.
   – Pejamkan mata dan atur napas perlahan.
   – Rasakan ketenangan dan hadirkan rasa syukur.
2. Fokus pada Orang yang Disukai
   – Bayangkan wajah atau sosok orang tersebut dengan jelas.
   – Misalnya: “SITI”. Hadirkan gambaran dirinya seolah-olah ada di depan Anda.
3. Bangkitkan Rasa Cinta dari Dalam Diri
   – Rasakan cinta, kasih sayang, dan kelembutan dalam hati Anda.
   – Biarkan perasaan itu tumbuh semakin hangat dan penuh.
4. Membalut dengan Energi Cinta
   – Visualisasikan rasa cinta Anda itu seperti cahaya lembut atau pelukan hangat.
   – Bayangkan cahaya/pelukan ini menyelimuti SITI, dari ujung kepala hingga kaki.
   – Rasakan bahwa cinta Anda masuk ke lubuk hati terdalamnya.
5. Bangkitkan Cinta dari Diri Si Dia
   – Setelah terbalut, bayangkan dalam diri SITI muncul rasa cinta yang hangat.
   – Rasa itu perlahan bangkit dan mengalir keluar.
   – Gambarkan cinta dari SITI menyatu dengan cinta Anda, menjadi satu energi yang selaras.
6. Pohon Cinta yang Tumbuh
   – Visualisasikan di dalam hati SITI ada benih cinta yang mulai tumbuh.
   – Benih itu tumbuh menjadi pohon cinta yang kokoh, dengan akar kuat, batang tegar, dan daun yang rindang.
   – Pupuk dari pohon itu adalah cinta yang Anda berikan.
7. Lepaskan
   – Setelah visualisasi dirasa cukup (5–10 menit), lepaskan rasa itu ke semesta.
   – Yakinlah energi cinta telah bekerja dengan sendirinya.
8. Lakukan dengan Konsisten
   – Ulangi latihan ini beberapa hari berturut-turut.
   – Sambil terus lakukan usaha nyata seperti perhatian, komunikasi, dan PDKT secara wajar.

Catatan Penting

• Lakukan dengan hati yang tulus, bukan paksaan.
• Jangan gunakan untuk mengendalikan orang lain, tapi arahkan sebagai energi kasih sayang.
• Semakin tulus rasa yang Anda hadirkan, semakin kuat pula energi cinta yang terpancar.