Cara Mengaktifkan Energi Bagi Pemula
Durasi latihan: 5–10 menit • Cocok untuk pemula
Panduan singkat langkah demi langkah untuk mulai merasakan dan mengarahkan energi dengan aman. Latihan ini ditujukan bagi pemula — lakukan secara singkat dan rutin.
1. Niat Awal
Tenangkan diri. Duduk atau berdiri dengan nyaman dan tarik napas dalam beberapa kali sampai merasa lebih tenang.
Niatkan dalam hati: “Saya berniat mengaktifkan energi ini (sebutkan nama energinya jika ada)”
Catatan: energi yang dimaksud bisa berupa energi tertentu yang pernah Anda inisiasi atau aktivasi sebelumnya.
2. Visualisasi Aliran Energi
Arahkan perhatian Anda ke tantien bawah (sekitar 3 jari di bawah pusar). Bayangkan ada aliran atau pusat energi di sana.
Visualisasikan energi itu naik perlahan ke dada, lalu teruskan aliran menuju telapak tangan.
Coba rasakan sensasi halus — hangat, berdenyut, atau ada tekanan kecil — setiap orang merasakan berbeda.
Visualisasikan energi itu naik perlahan ke dada, lalu teruskan aliran menuju telapak tangan.
Coba rasakan sensasi halus — hangat, berdenyut, atau ada tekanan kecil — setiap orang merasakan berbeda.
3. Bentuk Bola Energi
Ketika energi terkumpul di telapak tangan, bayangkan ia membentuk sebuah bola cahaya.
Fokuskan pada bola itu — rasakan semakin nyata: hangat, bergetar, atau terasa padat.
Gerakkan telapak tangan perlahan jika ingin merasakan respons dari bola energi.
Fokuskan pada bola itu — rasakan semakin nyata: hangat, bergetar, atau terasa padat.
Gerakkan telapak tangan perlahan jika ingin merasakan respons dari bola energi.
4. Tambahkan Niat & Tujuan
Tetapkan niat sesuai tujuan Anda, misalnya: penyembuhan, perlindungan, atau mengisi benda dengan energi.
Ucapkan dalam hati: “Saya niatkan energi ini bekerja sesuai niat dan tujuan saya.”
Ucapkan dalam hati: “Saya niatkan energi ini bekerja sesuai niat dan tujuan saya.”
Tips untuk Pemula
- Latihan sebaiknya singkat (5–10 menit) tapi rutin — lebih baik 5 menit setiap hari daripada 1 jam sesekali.
- Jangan paksakan sensasi. Sensitivitas akan meningkat seiring latihan.
- Jika merasa pusing, mual, atau tidak nyaman, hentikan latihan dan istirahat.
- Gabungkan dengan pernapasan dan postur yang nyaman untuk hasil lebih stabil.
Penutup
Latihan energi adalah keterampilan yang bertahap. Bersabar dan konsisten—seiring waktu Anda akan merasakan aliran dan kontrol yang lebih baik. Selalu awali dan akhiri dengan niat yang baik serta kesadaran spiritual sesuai keyakinan masing-masing.
